关键点：6个月宝宝鼻塞流鼻涕的缓解方式包括物理治疗和药物治疗。物理治疗可热敷鼻子根部；药物治疗需先查明病因，上呼吸道感染可服小儿氨酚黄那敏颗粒、美芬那敏铵等含马来酸氯苯那敏的药物，过敏性鼻炎可滴鼻小儿盐酸西替利嗪滴剂，还需服小儿通窍鼻炎颗粒。母乳喂养宝宝，妈妈应避免吃生冷刺激食物。
一、物理治疗：
可以准备一条毛巾，将其浸入到热水中，然后拧干，接着把温热的毛巾敷到宝宝的鼻子根部。这样做能够有效地改善宝宝鼻塞的状况。
二、药物治疗：
1.上呼吸道感染：
使用药物之前，一定要首先查明病因，然后依据病因进行针对性治疗。如果是上呼吸道感染所导致的鼻塞流鼻涕，那么可以遵医嘱给宝宝服用小儿氨酚黄那敏颗粒、美芬那敏铵等药物。这是因为这两种药物中都含有马来酸氯苯那敏成分，能够切实有效地缓解鼻塞流鼻涕的症状。
2.过敏性鼻炎：
要是因为过敏性鼻炎引起的，可遵医嘱在宝宝的鼻腔里滴入小儿盐酸西替利嗪滴剂，这能够减轻鼻黏膜充血的现象，进而可以改善鼻塞的症状。同时还需要遵医嘱让宝宝服用小儿通窍鼻炎颗粒。
三、饮食注意：
对于母乳喂养的宝宝，妈妈应尽量不要吃辣椒、雪糕等生冷刺激的食物，不然不利于宝宝病情的恢复。
总结：对于6个月宝宝鼻塞流鼻涕的情况，可采用物理治疗和药物治疗的方法来缓解，同时母乳喂养宝宝的妈妈要注意饮食，避免食用不利于宝宝病情恢复的食物。