红枣脆吃了一般不会发胖，但具体情况还需根据实际摄入量而定。
红枣脆是一种经过加工处理的红枣制品，通常具有香甜可口的味道。红枣本身富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，具有一定的营养价值。
然而，红枣脆的热量和糖分含量可能会因制作过程和添加物的不同而有所差异。如果红枣脆中添加了大量的糖分或其他高热量的成分，那么过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。
此外，发胖还与个体的整体饮食习惯、运动量等因素有关。如果在日常饮食中摄入的总热量超过身体的消耗，即使是红枣脆这样的食物，也可能导致体重增加。
为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各类食物，包括红枣脆。同时，结合适当的运动和健康的生活方式，有助于维持身体的能量平衡。
对于那些关注体重和健康的人来说，可以注意以下几点：
控制摄入量：避免过度食用红枣脆，尤其是在已经摄入了足够热量的情况下。
选择低糖或无糖产品：如果购买红枣脆，尽量选择低糖或无糖的版本，以减少糖分的摄入。
结合其他食物：将红枣脆作为零食的一部分，同时搭配其他富含营养的食物，如水果、坚果或全麦食品。
注意整体饮食平衡：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、蛋白质和健康脂肪。
适度运动：结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗热量和维持身体健康。
最重要的是，每个人的身体状况和对食物的反应都不同。如果你对发胖问题有特定的担忧或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。