身上瘙痒可以通过一些方法来处理，首先要尽量避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染等问题。如果是一般性的皮肤干燥引起的轻度瘙痒，可通过涂抹保湿霜来缓解，比如选择含有甘油等保湿成分的产品，坚持涂抹能在一定程度上改善瘙痒状况。
寻找瘙痒原因
皮肤干燥方面： 随着年龄增长，皮肤的保水能力会下降，尤其在秋冬季节，空气湿度低，更容易出现皮肤干燥瘙痒。还有一些人洗澡过于频繁，或者使用碱性过强的沐浴产品，也会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥瘙痒。过敏因素： 如果接触了花粉、尘螨、某些食物（如海鲜、芒果等），可能会引发过敏反应，出现身上瘙痒。比如对花粉过敏的人，在花粉传播季节外出后，皮肤可能会出现瘙痒、红斑等症状。
如何缓解瘙痒
外用药物选择： 可以使用炉甘石洗剂来缓解瘙痒，它对多种原因引起的瘙痒都有一定的舒缓作用，能起到清凉止痒的效果。还有一些含有糖皮质激素的外用软膏，如氢化可的松软膏，但这类药物不能长期大面积使用，需在医生指导下根据病情使用。生活习惯调整： 洗澡时水温不宜过高，一般控制在37~40℃比较合适，洗澡时间也不宜过长，5~10分钟为宜。选择温和的沐浴产品，洗完澡后尽快涂抹保湿霜。另外，要注意穿着宽松舒适的棉质衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。
特殊情况处理
儿童身上瘙痒： 儿童皮肤比较娇嫩，引起瘙痒的原因可能和接触某些玩具、衣物材质有关。如果儿童身上瘙痒，要避免儿童搔抓，可以给儿童剪短指甲。可以用清水清洁皮肤后，涂抹儿童专用的保湿霜。如果是怀疑过敏引起，要回忆近期接触的东西，尽量避免再次接触可疑过敏原。老年人身上瘙痒： 老年人身上瘙痒可能还和一些基础疾病有关，比如糖尿病患者容易出现皮肤瘙痒。如果老年人身上瘙痒长时间不缓解，除了做好皮肤保湿等一般处理外，还需要关注自身是否有其他不适，必要时去医院检查是否有基础疾病影响。