一饿就胃疼可能是十二指肠溃疡等问题导致的，一般可以通过调整饮食、改善生活习惯等来缓解。首先要注意饮食规律，尽量定时定量进食，避免长时间空腹。比如每天可以分3 - 5餐，每餐间隔时间相对固定。
饮食调整方面
少食多餐： 当感到饥饿时，不要让自己过度饥饿，可以选择一些易消化的小零食先垫一垫，像喝杯温牛奶，牛奶能在一定程度上暂时缓冲胃酸对胃黏膜的刺激。但要注意，不能吃辛辣、油腻、过酸等刺激性食物，这些食物会加重胃部不适。选择易消化食物： 日常饮食中多吃些软乎、易消化的食物，如小米粥，小米粥容易消化，还能保护胃黏膜。另外，山药也可以做成山药粥来吃，对胃有好处。
生活习惯改善方面
规律作息： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。良好的作息有助于维持胃部正常的消化节律。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响胃部的正常功能，从而加重一饿就胃疼的情况。避免过度劳累： 身体过度劳累时，会影响神经调节功能，进而影响胃部的蠕动和胃酸分泌等。所以要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间处于高强度的工作状态。
就医检查建议
及时就医： 如果一饿就胃疼的情况经常出现，且持续时间超过2周，就需要及时去医院就诊。医生可能会建议做胃镜检查等，通过胃镜可以直接观察胃部的情况，明确是否存在十二指肠溃疡等问题。一般胃镜检查的费用在200 - 800元左右（不同地区、不同医院收费有差异）。遵医嘱处理： 如果确诊是十二指肠溃疡等疾病，医生会根据具体情况进行相应的处理。可能会使用一些抑制胃酸分泌的药物等，但具体药物使用需遵医嘱，不能自行随意用药。