孕妇一般没有绝对不能吃的水果,但有些水果要谨慎食用。比如山楂,孕妇大量食用山楂可能会刺激子宫收缩,有导致流产的风险,虽然不是所有孕妇吃山楂都会出现问题,但建议孕妇尽量少吃山楂。
高糖分水果需注意
榴莲:榴莲的糖分含量较高,每100克榴莲中糖分含量相对较高。孕妇如果患有妊娠期糖尿病,大量食用榴莲可能会引起血糖波动较大,不利于血糖的控制。所以患有妊娠期糖尿病的孕妇要严格限制榴莲的摄入量。荔枝:荔枝也是含糖量比较高的水果,孕妇一次性吃太多荔枝,可能会出现血糖瞬间升高的情况,而且荔枝属于温热性水果,吃多了容易上火,出现便秘等问题。一般建议孕妇每天吃荔枝的量控制在10颗以内。
容易引起过敏的水果
芒果:部分孕妇属于过敏体质,对芒果容易产生过敏反应。如果孕妇以前有过芒果过敏史,那么孕期应绝对避免食用芒果;即使没有过敏史,在第一次吃芒果时也应少量尝试,观察有无过敏症状,如口唇肿胀、皮肤瘙痒等,若有不适需立即停止食用。菠萝:菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质,有些孕妇食用后可能会出现过敏现象,如口腔麻木、腹痛、腹泻等。所以孕妇吃菠萝前最好用盐水浸泡一段时间,这样可以在一定程度上破坏菠萝蛋白酶的活性,减少过敏风险,但即使浸泡过,也不能完全排除过敏可能,食用时要谨慎。
寒性较大的水果
西瓜:西瓜属于寒性水果,孕妇如果大量食用西瓜,可能会引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻等症状,尤其是体质偏寒的孕妇更要注意适量食用。一般建议孕妇每次吃西瓜的量控制在200克以内,且不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜。梨:梨也是寒性水果,孕妇过多食用梨可能会导致身体受凉,影响自身和胎儿的健康。孕妇可以适当吃一些常温的梨,但不要一次吃太多,一般每天吃1个中等大小的梨比较合适。
