孕妇禁忌吃什么水果

孕妇有些水果要谨慎食用,比如山楂。山楂有一定的兴奋子宫平滑肌的作用,过量食用可能增加流产风险。一般建议孕妇每天吃山楂最好不超过5颗。

高糖水果需控制

西瓜:西瓜含糖量相对较高,孕妇如果患有妊娠糖尿病,大量吃西瓜可能会使血糖快速升高,不利于血糖控制。正常孕妇也要注意适量,一天吃200克左右比较合适,不能毫无节制地大吃特吃。荔枝:荔枝含糖量高,且属于温热性水果,孕妇吃多了容易上火,还可能引起血糖波动。建议孕妇每天吃荔枝别超过10颗,吃的时候最好搭配一些清淡的食物。

易引起过敏的水果

芒果:部分孕妇属于过敏体质,食用芒果后可能出现过敏反应,如口唇红肿、皮肤瘙痒等。如果孕妇之前有过芒果过敏史,绝对不能吃芒果;没有过敏史的孕妇初次吃芒果时,要少量尝试,观察有无不适反应。菠萝:菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质,有些孕妇食用后可能会出现过敏现象,如口腔发麻、起皮疹等。吃菠萝前可以用盐水浸泡一段时间,能在一定程度上分解菠萝蛋白酶,但即使浸泡过,孕妇也不能一次吃太多,建议每次吃100克左右。

寒凉性水果要注意

柿子:柿子性寒凉,孕妇吃多了可能会引起肠胃不适,严重时还可能刺激子宫收缩。而且柿子中含有较多的鞣酸,会影响孕妇对铁元素的吸收。孕妇吃柿子一天最好不超过1个,并且要选择成熟度好的柿子。柚子:柚子虽然营养丰富,但它也是寒凉性水果,脾胃虚寒的孕妇吃多了柚子可能会加重身体虚寒的症状,出现腹痛、腹泻等情况。孕妇吃柚子每天以1/4个左右为宜。