肉里出现小疙瘩可能由多种原因引起，比如常见的脂肪瘤，一般是皮下的良性肿块，摸起来质地较软，大小不一，通常生长缓慢。
可能的成因分析
皮下脂肪瘤：
单发脂肪瘤： 多为单个，直径一般在1cm - 3cm左右，好发于肩、背、颈、乳房和腹部等部位。多发脂肪瘤： 数目可能有多个，大小不等，质地柔软，可推动，与周围组织分界清楚。
纤维瘤：
皮肤纤维瘤： 多见于四肢，通常为圆形或椭圆形结节，直径一般0.5cm - 1cm，生长缓慢，一般无自觉症状。深部纤维瘤： 可发生在深部组织，如肌肉、筋膜等，大小不一，边界清楚，活动度较好，但如果侵犯周围组织可能会有相应表现。
淋巴结肿大：
身体某部位炎症引起的淋巴结肿大： 比如手部有伤口感染，可能会导致肘部或腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质地可软可硬，伴有压痛，大小根据炎症程度不同而变化，轻度炎症可能直径在1cm左右，严重时可增大。肿瘤转移引起的淋巴结肿大： 如乳腺癌可能转移至腋窝淋巴结，肿大的淋巴结质地较硬，活动度差，可能与周围组织粘连。
如何初步判断
观察小疙瘩特征：
看大小： 用尺子大致量一量，记录其直径大小，比如小于1cm还是大于1cm等。摸质地： 感受是柔软、韧硬还是坚硬，脂肪瘤一般质地柔软，纤维瘤质地可能韧硬，淋巴结肿大若炎症引起可能质地偏软有压痛，肿瘤转移的淋巴结可能较硬。查活动度： 尝试推动小疙瘩，看能否在皮下滑动，脂肪瘤和一般的纤维瘤活动度较好，而肿瘤转移的淋巴结活动度差。
结合伴随症状：
有无疼痛： 如果小疙瘩伴有疼痛，可能是炎症相关，如淋巴结肿大因炎症引起；如果无痛，脂肪瘤、纤维瘤等良性情况可能性大，但也不能完全排除其他问题。有无其他部位异常： 比如淋巴结肿大是否伴有发热、消瘦等全身症状，纤维瘤、脂肪瘤一般不伴有全身症状。如果发现肉里有小疙瘩，不要惊慌，但也不能掉以轻心，应及时就医，通过医生的体检、B超等检查来明确小疙瘩的性质，以便采取相应的处理措施。