血红蛋白偏高的解决办法需根据不同情况来定。如果是因生理性因素导致的血红蛋白轻度偏高，比如剧烈运动后可能短时间出现，一般休息后可逐渐恢复，通常无需特殊用药，但要注意避免长时间剧烈运动。
如何判断生理性还是病理性偏高
生理性偏高情况： 新生儿出生时血红蛋白水平较高，可达170~220g/L，出生后2~3周逐渐下降；长期居住在高原地区的人，由于空气中氧含量相对较低，机体代偿性血红蛋白升高，可能比平原地区人高10g/L左右。病理性偏高情况： 常见于真性红细胞增多症等骨髓增殖性疾病，还有一些慢性心肺疾病，如慢性阻塞性肺疾病患者，长期缺氧会刺激红细胞生成素分泌增加，导致血红蛋白升高。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，像苹果、芹菜等，补充维生素和膳食纤维。同时要限制高盐、高脂食物摄入，每日盐的摄入量应控制在6克以内。还要适量饮水，每天至少喝1500~2000毫升水，有助于稀释血液。运动方面： 适度运动能促进血液循环，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~100米；也可以进行慢跑，每周3~5次，每次20~30分钟，但要避免过度运动加重身体负担。
医疗干预的情况
真性红细胞增多症治疗： 如果确诊真性红细胞增多症，可能需要进行放血治疗，一般每隔2~3天放血200~400毫升，直到血红蛋白降到正常范围。还可以使用羟基脲等药物，抑制骨髓造血功能，降低血红蛋白水平，但用药需在医生严格指导下进行，因为这类药物有一定副作用。慢性心肺疾病治疗： 对于慢性阻塞性肺疾病患者，要积极治疗原发病，比如使用支气管扩张剂，像沙丁胺醇气雾剂等，缓解气道痉挛，改善通气功能，从而降低因缺氧导致的血红蛋白偏高情况。如果是肺心病引起的血红蛋白偏高，还需针对心衰等并发症进行相应治疗。