肩周炎想要快些好，可从康复锻炼、物理治疗、药物治疗等方面入手。一般通过规范治疗，多数患者在数周或数月内可改善症状。
康复锻炼要坚持
主动锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次尽量比前一次有所提高。还能做钟摆运动，弯腰垂臂，让患侧手臂像钟摆一样自然摆动，幅度逐渐增大，每天练习几次，每次几分钟，有助于改善肩关节活动度。被动锻炼： 家属可帮助患者进行肩关节的外展、内旋等被动活动，但动作要轻柔，避免引起剧烈疼痛，每次被动活动时间不宜过长，以患者能耐受为准，每天可进行2 - 3次。
物理治疗有帮助
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对肩关节进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。超短波治疗： 利用超短波仪器对肩关节部位进行照射，每次治疗时间约15 - 20分钟，每周进行几次，能起到消炎、止痛、促进组织修复的作用。超短波治疗需在专业医疗机构由医护人员操作。
药物辅助来缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能起到抗炎、止痛的作用。比如布洛芬，一般来说成人每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但具体使用需遵医嘱，它可以缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但可能会有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。局部外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物，直接涂抹在肩关节疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对较小，不过对药物过敏者禁用。