孩子经常感冒意味着抵抗力和免疫功能较弱，对此可通过饮食、运动来增强抵抗力，免疫力也会随之提升，同时要及时接种疫苗并做好出门防护，这样才能改善经常感冒的状况。
一、饮食方面
1.蔬菜：多食用富含维生素C的新鲜蔬菜，像绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、蒜苗等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维以及大量矿物质，能适当增强抵抗力。
2.水果：多吃富含维生素C的新鲜水果，例如猕猴桃、火龙果、苹果，还有香蕉、橘子、橙子等，此类水果富含较多维生素C成分，适当进食可在一定程度上增强抵抗力，促进生长发育。
3.其他食物：适当补充优质蛋白质，建议每日口服500mL牛奶，少量食用肉、鸡蛋，以及豆浆、豆腐等，同时要避免暴饮暴食，避免进食油腻食物如烤鸭，避免进食过甜食物如蛋糕，做到饮食均衡、不挑食，注重营养均衡。
二、生活习惯方面
1.加强锻炼：培养良好的生活方式，避免熬夜，同时加强体育锻炼，以提升抵抗力，通常能得到显著改善。
2.佩戴口罩：在流行性感冒传染季节，特别是爆发季节，如秋、冬季节，避免前往人员聚集的公共场所，在公共场所时应佩戴口罩，以防出现感冒及交叉感染。
三、预防与治疗方面
1.疫苗接种：如流感疫苗或肺炎疫苗的接种，尤其是在感冒高发的季节，如秋、冬季节，需及时接种疫苗，可预防感冒发生。
2.及时治疗：如果经常感冒却没有积极治疗，可能导致体质进一步下降，更易发生感冒，所以在出现感冒时要及时进行针对性治疗，如病毒性感冒可口服蓝芩口服液，细菌性感冒可口服小儿感冒清热颗粒，以免感冒加重，同时感冒期间要注意休息，适当多喝温开水，以免感冒复发。
平时要注意多喝温开水，因为孩子经常感冒是由于抵抗力与免疫力较低，所以在饮食上要做到营养均衡，多进行运动锻炼来增强抵抗力。并且当孩子感冒加重时，必须及时到医院就诊，针对原因进行针对性治疗，严格遵循医嘱选择药物进行治疗，以保障孩子的身体健康。
总结：孩子经常感冒需从饮食、生活习惯、预防与治疗等多方面着手来改善，通过合理饮食、加强锻炼、及时接种疫苗和恰当治疗等，提升抵抗力，减少感冒发生。