孩子总是感冒，可能是以下原因引起：
1.免疫系统尚未发育成熟：孩子的免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到病毒和细菌的感染。
2.营养不良：孩子的营养不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，也会影响免疫系统的功能。
3.缺乏运动：孩子缺乏运动，身体的抵抗力会下降。
4.环境因素：孩子生活的环境中存在过多的污染物、过敏原等，也会增加感冒的风险。
5.其他健康问题：孩子如果患有其他健康问题，如哮喘、过敏等，也会增加感冒的发生率。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防孩子感冒：
1.均衡饮食：孩子的饮食应该均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长可以给孩子多吃一些富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
2.适量运动：孩子应该适量运动，增强身体的抵抗力。家长可以带孩子去户外活动，如散步、跑步、游泳等。
3.注意卫生：孩子的生活环境应该保持清洁卫生，经常通风换气，勤洗手。
4.避免接触病原体：孩子应该避免接触病原体，如感冒患者、病人等。家长可以给孩子佩戴口罩，避免带孩子去人员密集的场所。
5.接种疫苗：孩子应该按照规定接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，可以有效预防感冒和其他疾病。
如果孩子已经感冒了，家长可以采取以下措施来缓解症状：
1.多喝水：孩子应该多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解感冒症状。
2.注意休息：孩子应该多休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
3.药物治疗：如果孩子的感冒症状比较严重，可以使用一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。但是，家长应该在医生的指导下给孩子使用药物，避免滥用药物。
总之，孩子总是感冒，家长应该重视，采取有效的措施来预防和治疗。如果孩子的感冒症状持续时间较长或者出现其他异常症状，家长应该及时带孩子去医院就诊。