腱鞘炎的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止使用患病关节，给腱鞘充分休息的时间，避免病情加重。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
局部糖皮质激素注射：如果疼痛严重，医生可能会建议进行局部糖皮质激素注射，但需注意注射部位和频率。
4.物理治疗：
超声波治疗：可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
电疗：包括干扰电疗、中频电疗等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.腱鞘内注射：对于严重的腱鞘炎，腱鞘内注射长效糖皮质激素和局麻药可能有一定效果，但需注意注射次数和间隔时间。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或腱鞘炎严重影响手部功能，可能需要手术治疗，如腱鞘切开松解术等。
需要注意的是，在治疗腱鞘炎的同时，还应注意以下几点：
1.保持正确的手部姿势和动作，避免过度使用手部。
2.进行手部伸展和握拳练习，有助于增强手部肌肉力量和灵活性。
3.佩戴合适的手套和护具，减少手部受伤的风险。
4.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。