产后情绪容易暴躁、容易失控的原因包括体内激素水平变化、睡眠不足、产后抑郁等，可通过多种方式缓解症状。具体如下：
一、体内激素水平变化
产后雌性激素下降，除了会引发身材走样，还可能出现情绪低落、易怒、注意力不集中、失眠等情况。激素水平变化导致的情绪改变属于正常生理反应。在此情况下，家人的陪伴和理解至关重要，应多与产妇交流沟通，给予其情感支持，从而有助于缓解相关症状。
二、睡眠不足
产后身体较为虚弱，同时产妇又需要照顾婴儿、进行哺乳等，这些往往容易导致睡眠不足，进而可能致使产后情绪容易暴躁、容易失控。为改善这一状况，家人要主动承担起照顾产妇和婴儿的责任，产妇自身也要学会调节情绪，保持轻松、愉快的心境；可适当参与一些娱乐活动，如看电视、听音乐等；并且要保证充足的睡眠，如此便可在一定程度上缓解症状。
三、产后抑郁
产后情绪容易暴躁、容易失控也可能是产后抑郁的表现。角色的转变、体态的变化、生产过程的痛苦等诸多因素，都可能使产妇产生不良情绪，如暴躁、失控等。针对这种情况，一般可进行心理治疗，例如支持疗法，即对产妇给予鼓励、同情、安慰、支持等，能有效缓解其不良情绪；若抑郁症状较为严重，还可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等，但需注意的是，服药后不能进行母乳喂养。
总之，产后情绪出现容易暴躁、容易失控的情况，要根据具体原因采取相应的措施来改善，以促进产妇的身心健康。