打嗝是一种常见的生理现象，通常短时间内就能自行缓解。比如偶尔打个嗝，可能1-2分钟就不打了。但如果打嗝持续时间较长，超过48小时还不缓解，那就需要采取一些措施了。
非药物的简易缓解方法
屏气法：可以深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量憋久一些，再缓慢呼出，重复几次。比如一口气憋30秒左右，再慢慢呼气，有时能止住打嗝。喝水弯腰法：喝几口温水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10-15次。因为胃部离膈肌较近，通过弯腰动作，可使内脏对膈肌产生压迫，从而缓解打嗝。
刺激咽部法
用手指刺激咽部：可以用干净的手指或棉签轻触咽部，引起呕吐反射，有时能止住打嗝。但要注意动作轻柔，避免损伤咽部。不过这种方法不适合有咽部疾病的人。
就医相关情况
需要及时就医的情况：如果打嗝频繁发作，影响到日常生活，或者伴有其他症状，像胸痛、呼吸困难、吞咽困难等，就要尽快去医院就诊。比如打嗝持续好几天，而且吃饭都受影响了，就别再自己硬扛了，得赶紧找医生看看。医生可能采取的措施：医生可能会通过检查来明确打嗝的原因，然后进行针对性治疗。比如如果是因为胃部疾病引起的打嗝，可能会针对胃部疾病进行相应处理。