一般来说不存在最快治疗便秘的方法。这需要依据便秘的严重程度来选择合适的方式，比如进行饮食调整、运动调整，严重时也可考虑药物治疗。
一、饮食调整：便秘患者通常会有排便干燥或排便次数减少的情况。此时，多饮用温热的白开水或蜂蜜水是很有益处的，能够促进肠道蠕动和消化。同时，适当食用火龙果、香蕉等水果，对于改善便秘有帮助。
1.多喝水的好处：温热的白开水可以滋润肠道，使肠道内容物更容易移动，减少大便干结的可能。蜂蜜水不仅能补充水分，其中的成分还有一定的润肠作用。
2.火龙果和香蕉的作用：火龙果含有丰富的纤维，能刺激肠道蠕动；香蕉富含钾元素等，也有助于肠道的正常功能。
二、运动调整：长期不良的排便习惯，如排便时过度用力或排便时间过长等，都可能引发便秘。要改掉这些不良习惯，并坚持运动锻炼，这样可以加快新陈代谢，推动肠道蠕动，从而对便秘起到调整作用。
1.不良排便习惯的影响：过度用力可能导致肛门损伤，长时间蹲便可能影响肠道正常蠕动规律。
2.运动的益处：运动能促进血液循环，让肠道肌肉更有力地收缩，增强肠道的推送能力。
三、药物治疗：当便秘非常严重，出现排便困难或排便疼痛时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如口服乳果糖口服液、使用开塞露等。
1.乳果糖口服液：可增加肠道内的水分，使大便变软，易于排出。
2.开塞露：主要通过润滑肠道、刺激肠壁来促进排便。
预防便秘还需要养成规律的作息，避免经常饮酒或食用辛辣食物。总之，应对便秘需要综合多种方法，根据个人具体情况进行选择和调整。