女人滋阴补肾的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合女性食用。
2.干贝：干贝又称江珧柱，具有滋阴补肾、和胃调中的功效，适合女性食用。
3.鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，适合女性食用。
4.栗子：栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，适合女性食用。
5.枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合女性食用。
6.何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，适合女性食用。
7.海参：海参具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，适合女性食用。
8.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，适合女性食用。
9.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，适合女性食用。
10.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效，适合女性食用。
需要注意的是，滋阴补肾的食物不能代替药物治疗，如果女性有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在食用滋阴补肾的食物时，应注意适量，避免过量食用。