腹泻想好得快，首先要明确原因对症处理。一般来说，可从饮食调整、补液方式、药物选择等方面入手。比如轻度腹泻，通过调整饮食和适当补液可能在1 - 2天内缓解。
饮食怎么调整
清淡易消化饮食： 腹泻时要吃些容易消化的食物，像小米粥、软面条。这些食物不会加重肠胃负担，能让肠胃得到休息。比如小米粥，煮的时候要煮得软烂些，每次喝100 - 150毫升，每天可以喝3 - 4次。避免油腻辛辣食物： 像油炸食品、辣椒等要远离。油腻食物会让肠胃消化难度加大，辛辣食物会刺激肠道，可能加重腹泻症状。
如何正确补液
口服补液盐： 可以购买口服补液盐来补充水分和电解质。一般按照说明书冲调，成人每小时可以喝500 - 750毫升，儿童要根据年龄适量减少。比如6 - 12个月的婴儿，每小时可以喝50 - 100毫升。自制糖盐水： 也可以自己制作糖盐水，用5克白糖、1.75克盐，加上500毫升温开水。但自制的不如口服补液盐正规，不过在没有其他选择时可以临时用用。
药物选择需注意啥
益生菌类药物： 比如双歧杆菌四联活菌片，它能调节肠道菌群。对于因肠道菌群失调引起的腹泻有帮助，儿童也可以使用，但要注意按照儿童的剂量来。蒙脱石散： 这是一种止泻药物，能吸附肠道内的毒素和病菌。成人每次可以吃3克，每天3次，儿童要根据年龄减量。不过不能长时间大量吃，一般吃2 - 3天症状缓解就要停用。