关键点：短期胃胀气、恶心常见原因可能是饮食不当等致功能性消化功能紊乱，多可自行缓解；长期则可能是消化系统疾病所致，需系统检查；胃肠功能紊乱缓解方式包括功能性原因的缓解方法及避免再次出现的方法，若持续时间过长或有其他症状要及时就医。
一、短期胃胀气、恶心的常见原因。短期出现胃胀气、恶心，往往是因为饮食不当、暴饮暴食或者饮食不规律等导致的功能性消化功能紊乱。这种情况通常不是很严重，多数情况下能够自行缓解。
二、长期胃胀气、恶心的可能情况。但如果是长期有胃胀气、恶心的表现，那就需要考虑可能是消化系统疾病引起的，比如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、炎症性肠病、胆囊胰腺问题等，此时就需要进行系统的检查来明确原因。
三、胃肠功能紊乱的缓解方式。
1.针对功能性原因造成的情况，通常问题不大，多数会在数小时到数天内开始缓解。可以尝试通过体育锻炼来促进胃肠蠕动，服用健胃消食片或消化酶，补充益生菌等方法来缓解腹胀。
2.为了避免再次出现胃胀气、恶心，建议在吃饭时要细嚼慢咽，避免喝碳酸饮料和啤酒，避免咀嚼口香糖，要戒烟，饭后进行散步，摄入足够的纤维等。
总之，如果胃胀气、恶心持续时间过长或者出现了其他症状，一定要及时前往医院就诊。