女人食用玛卡需谨慎，要依据自身状况及医嘱来选择，其可用于体虚、更年期症状等情况，但不当食用玛卡可能带来诸多危害，主要包括以下几方面。
一、过敏：对于过敏体质的女人来说，吃玛卡可能引发过敏反应，具体会出现如皮疹、瘙痒、腹泻、呕吐、呼吸困难、眼痛流泪等过敏症状。这是因为玛卡中含有的某些成分可能会导致过敏反应的发生。
二、内分泌失调：玛卡会对内分泌系统产生影响，能改变体内激素水平。如果本身没有内分泌紊乱等问题，不可擅自食用玛卡，否则可能造成月经失调、内分泌紊乱等状况，还可能出现粉刺等皮肤表现。
三、胃肠道不适：玛卡对胃肠道有一定刺激性。食用玛卡后可能会出现如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸等胃肠道不适症状，尤其是既往有胃炎、十二指肠溃疡等疾病的人不适合吃玛卡。
四、其他：玛卡属于温性且味辛，食用后可能导致内热郁积，从而出现口干舌燥、心烦意乱、身热、鼻衄等不适，既往容易上火的人更不适合食用玛卡。此外，妊娠期、哺乳期的女人以及婴幼儿、儿童均不适合吃玛卡，否则更容易出现上述情况，对身体健康并无益处。
总之，女人在考虑食用玛卡时，一定要综合自身各方面情况，遵循医嘱，避免因不当食用而带来不良影响。