腿膝盖发生酸疼，其原因多半可能有外伤、高强度锻炼、腰椎间盘突出、韧带拉伤等。
一、外伤。这通常是由于外力刺激，比如摔倒或是撞伤等，从而诱发腿部疼痛、膝盖疼痛以及出现活动受限的症状。针对这种情况，可以到药店购买治疗损伤的药膏，以促进关节软骨的修复，平时还可以对膝盖处进行按摩。
二、可能是近期进行了高强度的体育锻炼，或是从事了较重体力的劳动，导致局部肌肉损伤或是大量乳酸堆积且未能及时排出，进而引起酸疼。
三、因腰椎间盘突出压迫到下肢神经而引发疼痛。
四、可能是韧带损伤以及膝关节的骨关节炎所导致的酸疼情况。如果是关节损伤导致的，要注意保暖，可外用消炎止痛药进行治疗。同时还要考虑是否是风湿病所导致，可以佩戴护膝来保护膝盖，必要时去医院检查风湿因子。
总之，当腿膝盖出现酸疼时，要仔细分析可能的原因，以便采取针对性的措施进行缓解和治疗。