男人更年期失眠与体内激素水平调节以及情绪变化相关。其治疗需依据严重程度来选择方案，可分为轻度失眠、中度失眠与重度失眠。
一、轻度失眠：当男人更年期出现轻度失眠时，通常不算特别严重，可通过自我调节的方式来改善。比如睡觉前用热水泡脚，能促进血液循环，放松身心，有助于入睡；喝温牛奶，其中含有的一些成分可起到一定的促眠作用，有利于改善睡眠状况。
二、中度失眠：若男人更年期失眠情况较为明显，甚至导致精神萎靡，可考虑借助安神补脑的药物进行调节。比如服用枣仁安神颗粒，其有补心养肝、安神益智的功效，常用于心肝血虚引起的失眠多梦等；安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神，对失眠等有改善作用。同时还可以结合针灸穴位刺激的方法来辅助改善，通过刺激特定穴位来调节身体机能。
三、重度失眠：对于男人更年期较为严重的失眠，则需要服用安眠药来治疗。在专业医师指导下，可选择佐匹克隆等药物。同时配合心理疏导，能帮助缓解焦虑等不良情绪，有利于加快恢复。男人进入更年期后，容易有情绪改变等情况，甚至引发失眠，所以要保持规律的生活习惯和良好心态，多做自己喜欢的事情，并且适当进行运动锻炼。
总之，男人更年期失眠要根据具体情况选择合适的应对方法，同时注重生活各方面的调节，以促进身心健康。