月经期间适宜食用一些性平或性温热的水果，包括苹果、桂圆、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜等。
一、苹果：其味甘酸，性平和。包含丰富的葡萄糖、维生素、微量元素锌等营养成分，易于消化吸收。在月经期食用，有助于新陈代谢。
二、桂圆：味甘，性温。富含维生素和磷质，并且具有益气补血的功效。月经期因经血流失导致气血不足，此时食用很合适。
三、榴莲：性热。含有丰富的维生素C、氨基酸、微量元素钙等多种营养成分，还具有活血散寒的作用。月经期食用，不但能补充丰富营养物质，而且对缓解痛经有一定帮助。
四、樱桃：味甘，性温热。樱桃含铁量高，能够促进血红蛋白生成。女性在月经期若月经量较多，容易出现贫血，此时食用樱桃对改善缺铁性贫血有益处。
五、荔枝：味甘酸，性温。含有多种维生素、叶酸、胡萝卜素等，同时具有理气止痛的作用，对缓解痛经症状有帮助。
六、木瓜：味酸，性温。含有丰富蛋白质、维生素、胡萝卜素等，具有舒筋活络、和中开胃的功效。在月经期食用，可以预防经期水肿，同时还能帮助消化、润肠通便。
此外，经期吃水果要注意需在常温或室温下放置，不能吃冰箱冷藏过的水果。而一些寒凉属性的水果，如柚子、西瓜、香蕉、猕猴桃等，在经期不宜食用，以免因寒性水果引发痛经及腹泻症状。
总结概括提示：月经期间对于水果的选择有讲究，要选择合适属性的水果，同时要注意水果的食用方式和一些不宜食用的水果种类，以保障经期健康。