干红枣吃多了可能会导致拉肚子。干红枣中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会增加肠道蠕动，导致拉肚子。此外，干红枣的皮比较硬，不易消化，也可能会对肠道造成刺激，引起消化不良、腹胀等症状。
如果吃了干红枣后出现拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.停止食用干红枣：避免继续食用干红枣，以免加重症状。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
3.调整饮食：可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.注意休息：拉肚子会消耗身体的能量，应注意休息，避免过度劳累。
5.观察症状：如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和消化能力不同，对干红枣的耐受性也不同。一般来说，适量食用干红枣不会对健康造成太大影响。如果本身就有胃肠道疾病或消化不良等问题，应尽量少吃或不吃干红枣。此外，在食用干红枣时，应注意选择品质好、无添加剂的产品，并彻底清洗干净，以避免食用到有害物质。