临床上认为白头发与身体缺少某些微量元素（如铜、钴、铁等）、酪氨酸以及维生素等有关，可通过食补和口服相应药物进行补充，且需到正规医院就诊，依据检查结果对症治疗。
一、微量元素
1.正常头发呈褐黑色是因色素颗粒中含铜、钴、铁等微量元素，若长期饮食缺乏，会影响黑色素合成致头发变白。
含铜丰富的食物有动物肝脏、肉类、硬壳果、西红柿、马铃薯、贝类、紫菜等。
含钴丰富食物有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、无花果、荞麦和谷类等。
含铁丰富食物有蘑菇、菠菜、动物肝脏、芝麻等，这些食物可适量多吃。此外还可口服多维元素片。
二、酪氨酸
1.酪氨酸是黑色素形成基础，缺乏会使白头发增多，可适量多摄入富含酪氨酸的食物，如奶类、蛋类、瘦肉类、海产类及坚果类食物等。
2.若想通过药物补充，可尝试口服酪氨酸，但务必先去医院检查，在医生指导下合理用药。
三、维生素
1.临床医学证明，身体长期缺乏维生素A、维生素B等会导致头发由黑变白。
2.维生素可从动物肝脏、谷物、蔬菜、水果中获取，必要时可口服九维片、维铁片、多维元素片等，通过补充充足维生素通常能促进毛发健康，使毛发获得足够营养物质供应，让黑色素产生量足够，头发才能长久维持乌黑状态。
总之，要改善白头发问题，可从补充相关元素和物质着手，同时要遵循医生建议进行科学合理的调理。