关键点：辟谷可减肥，能增强新陈代谢，消耗机体过剩脂肪；但不适合长期用和肠胃有问题的人，会给胃造成负担致消化系统出问题；减肥可适当控制饮食，多吃果蔬和粗粮，多锻炼；肥胖严重者可去正规医疗机构做抽脂或吸脂手术。
以下是详细阐述：
一、辟谷减肥法：
1.辟谷是较常见的减肥方式，通过辟谷能有效增强人体新陈代谢功能。
2.可使身体机体过剩的脂肪得到一定程度的消耗，并能分解成能源物质，下达到身体各个部位。
二、辟谷的局限性：
1.不适合长期使用，否则可能对身体产生不良影响。
2.对于肠胃有问题的人尤其不适合，长时间不食用五谷杂粮会给胃带来负担，进而导致消化系统出现问题。
三、其他减肥方法：
1.可以适当控制饮食，选择多吃水果和蔬菜，用粗粮代替主食。
2.在减肥过程中要多加注意锻炼，可以每天坚持到户外进行40分钟以上的跑步，这样能消耗体内的脂肪和热量，对减肥有帮助。
四、肥胖严重的处理方式：
对于肥胖较为严重的求美者，可以去正规的医疗机构做抽脂或吸脂手术，通过导管方式把体内的脂肪均匀快速地排出来。
总结概况提示：辟谷可用于减肥，但有局限性，减肥还可采用控制饮食和加强锻炼等方法，肥胖严重者可考虑抽脂或吸脂手术。