呼吸困难忍不住用嘴呼吸可能由多种原因引起，比如鼻腔堵塞时，像感冒导致鼻黏膜肿胀，这种情况较为常见。一般来说，当鼻腔通气不畅超过一定时间后，就可能出现用嘴呼吸的情况。
常见引发鼻腔堵塞的原因
鼻部疾病方面：鼻炎：急性鼻炎发作时，鼻黏膜充血肿胀，会严重影响鼻腔通气，像病毒性鼻炎发作期，患者鼻腔分泌物增多，堵塞鼻腔，就容易忍不住用嘴呼吸。鼻息肉：鼻息肉会占据鼻腔空间，阻碍空气流通，随着鼻息肉增大，用嘴呼吸的情况会更明显。咽喉部相关问题：扁桃体肥大：儿童常见扁桃体肥大，尤其是反复发炎导致的肥大，会堵塞咽部通道，使得空气只能从口腔进出，影响正常的鼻呼吸。腺样体肥大：儿童腺样体肥大时，会堵塞后鼻孔，造成鼻腔通气障碍，进而引发用嘴呼吸。
应对呼吸困难用嘴呼吸的非药物方法
保持鼻腔通畅：可以使用生理盐水洗鼻，每天洗1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜肿胀，改善鼻腔通气。比如用专业的洗鼻器，按照说明书操作，将生理盐水注入鼻腔，把鼻腔里的脏东西冲洗出来。调整睡眠姿势：尝试侧卧位睡觉，这样能在一定程度上减少舌根后坠对气道的阻塞，可能会缓解用嘴呼吸的情况。
何时需要就医处理
长期情况：如果长期存在呼吸困难用嘴呼吸的情况，比如超过3个月，就需要及时就医。因为长期用嘴呼吸可能会影响面部发育（尤其儿童），还可能导致睡眠质量下降等问题。伴随严重症状：如果用嘴呼吸同时伴有胸痛、发热、咯血等严重症状，必须立刻就医。比如肺结核患者可能会出现呼吸困难用嘴呼吸，同时伴有低热、咯血等表现，这就需要尽快到医院进行相关检查，如胸片、痰结核菌检查等。