以下是润色和拓展后的内容：
关键点：小孩便秘的消除方法有调整饮食、多做运动、益生菌或药物治疗，情况严重需及时就医。
一、调整饮食：小孩便秘后，家长首先应调整其饮食结构。多让小孩食用富含膳食纤维的蔬果，比如香蕉、芹菜等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。
1.香蕉：富含丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.芹菜：含有大量的植物纤维，有助于改善便秘状况。
二、多做运动：视情况适当加强小孩的运动。像跳绳、慢跑这类运动，有利于人体胃肠道的正常蠕动。
1.跳绳：可带动全身运动，对胃肠道起到积极的刺激作用。
2.慢跑：能增强肠胃功能，促进消化和排便。
三、益生菌或药物治疗：在严重情况下，则需要进行益生菌或药物治疗。常见的药物有乳果糖、聚乙二醇等。
1.乳果糖：可改善便秘症状。
2.聚乙二醇：对缓解便秘有一定效果。
小孩便秘若不及时治疗，容易引发宝宝胃肠功能紊乱等更为严重的后果。因此，建议便秘孩子的家长应尽快带孩子前往专业医院就诊，严格遵医嘱进行治疗。
总结提示：小孩便秘可通过多种方法改善，家长需根据具体情况选择合适方法，严重时务必及时就医治疗。