终板炎的疼痛症状主要包括以下几点：
1.疼痛：这是终板炎最常见的症状之一，疼痛通常局限于脊柱的某个部位，也可能向周围放射。疼痛的性质可以是钝痛、刺痛或酸痛，活动后可能加重。
2.僵硬：患者可能会感到脊柱僵硬，尤其是在早晨起床或长时间保持一个姿势后。活动后，僵硬感可能会有所减轻。
3.压痛：在脊柱的棘突或棘突旁有明显的压痛。
4.活动受限：由于疼痛和僵硬，患者的脊柱活动可能会受到限制，如弯腰、旋转等动作可能会受到影响。
5.其他症状：部分患者可能还会出现下肢无力、麻木、疼痛等症状，严重时可能会影响行走。
需要注意的是，终板炎的疼痛症状可能与其他脊柱疾病相似，如椎间盘突出、脊柱骨折等。因此，如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
治疗终板炎的方法包括：
1.休息：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，减轻脊柱的负担。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂、营养神经药物等改善症状。
4.注射治疗：对于症状严重的患者，可采用局部封闭、小针刀等注射治疗方法。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现神经受压等严重症状，可能需要手术治疗。
此外，患者还应注意保持良好的姿势，避免脊柱过度劳累和受伤。同时，加强腰背肌的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，有助于增强脊柱的稳定性。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。