头上长白发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：部分人头上长白发可能是由遗传因素决定的。如果家族中有过早出现白发的成员，那么自己也可能会面临同样的问题。
2.年龄增长：随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，黑色素细胞的功能也会下降，导致头发逐渐变白。
3.压力过大：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会导致内分泌失调，影响黑色素的生成，从而出现白发。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。
5.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能会导致头发过早变白。
6.生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯可能会加速头发变白。
7.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，会损伤黑色素细胞，导致头发变白。
8.频繁染发：频繁使用染发剂可能会对头发和头皮造成损伤，导致头发变白。
针对头上长白发的问题，可以尝试以下方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于缓解压力，维持身体健康。
2.减少染发次数：尽量减少频繁染发，选择对头发损伤较小的染发剂。
3.注意头发护理：避免过度烫染、使用刺激性的洗发水等，保持头发清洁，定期进行护理。
4.缓解压力：通过冥想、瑜伽、旅行等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果白发问题严重影响生活，可以咨询医生，了解是否存在其他健康问题，并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于一些原因不明的白发问题，或者伴有其他症状的白发，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。