根据你的描述，月经推迟、肚子疼和胸胀可能是由以下原因引起的：
1.怀孕：如果女性在排卵期有过性行为，并且月经推迟了，同时伴有肚子疼和胸胀的症状，那么怀孕的可能性较大。此时可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检测或B超检查，以确定是否怀孕。
2.月经失调：如果女性的生活习惯发生了改变，如压力过大、过度节食、长期熬夜等，或者患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，都可能导致月经失调，出现月经推迟、肚子疼和胸胀等症状。
3.其他原因：此外，子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，或者甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能导致这些症状的出现。
针对以上情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解月经失调等问题。
2.缓解疼痛：如果肚子疼和胸胀的症状较为明显，可以采用热敷、按摩等方法进行缓解。
3.就医检查：如果月经推迟的时间较长，或者伴有其他异常症状，如阴道出血、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取针对性的治疗措施。