身上被虫子咬后出现很多包且很痒可通过如下方法缓解：一是外涂药膏，二是口服药物，三是药物湿敷。同时要做好日常护理。
一、外涂药膏：当身上被虫子咬了很多包很痒时，患者可局部外涂糖皮质激素类软膏，像糠酸莫米松软膏、丙酸氟替卡松软膏等，这有助于缓解组织水肿症状；也可外涂炉甘石洗剂，能控制炎症发展并减轻瘙痒症状。需注意避免用手抓挠瘙痒部位，以防瘙痒加重。
二、口服药物：若被虫子咬后的症状较为严重，除外用消炎止痒药膏外，还需口服抗组胺药物，比如氯雷他定、西替利嗪等，这样能取得较好的治疗效果。同时患者要保持皮肤清洁、干燥，不可抓挠，避免出现继发感染。
三、药物湿敷：若虫子叮咬处有很多包且很痒，局部红肿明显处可用乳酸依沙吖啶等消炎药水进行湿敷，待患处皮肤干燥后，再外用药膏进行对症治疗。
总之，被虫子咬后要及时采取有效的缓解措施，并注意日常防护和护理。