一般情况下，血压高建议食用含有不饱和脂肪酸的植物油，如菜籽油、橄榄油、玉米油等，这对身体健康较为有益。具体来说：
一、菜籽油：菜籽油富含丰富的维生素E以及脂肪酸，且不含胆固醇，其对血压产生的影响较小，高血压患者可适当食用。菜籽油中的营养成分有助于维持身体健康。
二、橄榄油：橄榄油是一种与人体营养较为适配的油类，能在一定程度上预防高血压的并发症，对心脑血管的防治也具有一定效果。它对人体健康能起到多方面的积极作用。
三、玉米油：玉米油含有身体所需的维生素E、不饱和脂肪酸等成分，并且容易被人体吸收，能够辅助降低血压，对高血压患者的影响较小。玉米油的这些特点使其适合高血压患者选择。
血压较高的患者在日常生活中应减少油的食用量，饮食上要以低盐、低脂为主，多进食富含维生素的蔬菜和水果，这有利于控制血压。平时还可适当进行体育锻炼，以控制体重，对身体健康有好处。除了以上常见的油外，大豆油等也可适当摄入。当患者症状严重时要及时就医，患者可遵医嘱服用硝苯地平片、甲基多巴片等药物进行治疗。
总结：对于血压高的人群，食用合适的植物油很重要，同时要注意饮食和生活方式的调整，必要时遵医嘱用药治疗。