一般情况下，血压高建议食用含有不饱和脂肪酸的植物油，如菜籽油、橄榄油、玉米油等，对身体健康较为有益。具体情况如下：
一、菜籽油：菜籽油富含丰富的维生素E以及脂肪酸，且不含胆固醇，其对血压产生的影响较小，高血压患者可以适当食用。菜籽油中的营养成分可以为身体提供一定的能量和营养支持。
二、橄榄油：橄榄油对人体营养较为适宜，能在一定程度上预防高血压的并发症，对心脑血管疾病的防治也具有一定效果。它含有多种对人体有益的物质，可以帮助维持心血管系统的正常功能。
三、玉米油：玉米油中富含人体所需的维生素E、不饱和脂肪酸等成分，并且容易被人体吸收，能够辅助降低血压，对高血压患者的影响较小。玉米油可以为身体提供必要的营养，同时有助于调节血压水平。
血压较高的患者在日常生活中应减少油的食用量，饮食上应以低盐、低脂为主，多食用富含维生素的蔬菜和水果，这有利于控制血压。平时还可以适当进行体育锻炼，这样有助于控制体重，对身体健康有好处。除了以上常见的油外，还有大豆油等也可适当摄入。当患者症状严重时要及时就医，患者可以遵医嘱服用硝苯地平片、甲基多巴片等药物进行治疗。
总结：血压高宜食含不饱和脂肪酸的植物油，像菜籽油、橄榄油、玉米油等，同时患者要注意饮食和运动，严重时需就医并用药治疗。