吸完奶后乳房疼可通过如下方式缓解：一是温敷按摩乳房，二是纠正婴儿含接姿势，三是避免婴儿牵拉乳头。
一、温敷按摩乳房：在哺乳前，先对乳房和乳晕进行3至5分钟的温敷，接着按摩乳房以刺激出泌乳反射，再挤出一些乳汁，这样能使乳晕变软，方便婴儿含吮。
二、纠正婴儿含接姿势：要特别注意纠正婴儿的含接姿势，应将乳头及乳晕的大部分让婴儿含入口腔中，如此可减轻吸吮对乳头的刺激，可以优先在疼痛较轻的一侧乳房进行哺乳。
三、避免婴儿牵拉乳头：当哺乳过程中需要中止喂奶时，一定不能强行将奶头拉出，不然会损伤奶头，正确的做法是母亲用食指轻轻按压婴儿下颌，促使婴儿自动松开乳头。
平时哺乳期妇女建议使用棉质文胸，其大小需适中，不能过松或过紧。每次哺乳前，哺乳期妇女应用清水洗净乳头，并洗净双手。若乳头处有痂垢，应先用油脂浸软后再用温水洗净，切不可用乙醇等擦洗，以免导致局部皮肤干燥、皲裂。吸完奶后乳房疼痛若出现不适情况，建议及时就诊，遵医嘱进行针对性治疗，以免产生不良后果。
总之，对于吸完奶后乳房疼痛的情况，可采取上述措施来缓解，同时要注意相关细节，如有异常应及时就医处理。