吸完奶后乳房疼可通过以下方式缓解：一是温敷按摩乳房，哺乳前温敷乳房和乳晕3至5分钟，再按摩乳房刺激泌乳反射，挤出些乳汁让乳晕变软以利婴儿含吮；二是纠正婴儿含接姿势，让乳头及乳晕大部分被婴儿含入口中以减轻对乳头刺激，可先在疼痛轻的一侧哺乳；三是避免婴儿牵拉乳头，哺乳中止时母亲应用食指轻压婴儿下颌使其自动松开乳头。平时哺乳期妇女宜用棉质、大小适中的文胸。每次哺乳前，要用清水洗净乳头和双手。乳头如有痂垢，应先用油脂浸软再用温水洗净，忌用乙醇等擦洗以免引起局部皮肤干燥皲裂。吸完奶后乳房疼痛若有不适，建议及时就诊，遵医嘱针对性治疗以免不良影响。
一、温敷按摩乳房：
1.在哺乳之前，先对乳房和乳晕进行3至5分钟的温敷。
2.然后通过按摩乳房来刺激出泌乳反射。
3.挤出一部分乳汁，这样可以使乳晕变得柔软，从而便于婴儿进行含吮。
二、纠正婴儿含接姿势：
1.要特别注意纠正婴儿的含接姿势。
2.必须确保将乳头及乳晕的大部分都含入婴儿的口腔之中。
3.这样做能够减轻吸吮对乳头的刺激，并且可以优先选择在疼痛相对较轻的那一侧乳房进行哺乳。
三、避免婴儿牵拉乳头：
1.在哺乳过程中如果需要中止喂奶。
2.绝对不能强行将奶头拉出，不然会损伤奶头。
3.正确的做法是母亲用食指轻轻按压将婴儿下颌，让婴儿自动松开乳头。
总之，哺乳期妇女要在各个方面注意乳房的护理和保养，出现问题及时处理，以保障自身和婴儿的健康。