孕妇缓解头痛可采取推拿、按摩、洗温水澡、适当运动等方法。
一、推拿、按摩：鉴于孕妇的特殊状态，当孕妇出现头痛时，可优先考虑非药物治疗。在头痛刚开始发作且不太严重时，可以对头面部、颈部的相关穴位进行推拿、按摩，以此来减轻头痛症状。
1.头面部穴位：如太阳穴等，通过适度按压能缓解头部的紧张感。
2.颈部穴位：如风池穴等，按摩这些穴位有助于放松颈部肌肉，改善血液循环，进而缓解头痛。
二、洗温水澡：利用适宜温度的热水进行淋浴，着重冲洗颈部和肩膀部位。这样做能使孕妇的身体得到放松，对缓解头痛有一定作用。
三、适当运动：孕妇可以尝试进行散步、孕妇瑜伽等较为舒缓的运动。这不仅能让精神和身体都放松下来，还能转移注意力，从而达到缓解头痛的效果。
(1)散步：能促进身体的新陈代谢，增强体质。
(2)孕妇瑜伽：可帮助孕妇调整身心状态。
总之，如果头痛较为严重或上述方法无法有效缓解时，建议及时就医诊治。