左手手腕疼可能源于外力损伤，也可能是腱鞘炎、类风湿关节炎等所致，缓解疼痛的方式包括药物治疗、手术治疗等。具体如下：
一、外力损伤：
1.比如高处跌落时手掌着地，或是意外摔伤等，都可能引起手腕疼痛。可以通过X片来明确手腕损伤程度。
如果只是轻微损伤，适当休息通常能得到改善。
要是出现骨折或骨裂，则需要使用石膏进行外固定治疗。
二、腱鞘炎：
1.手腕长期用力导致慢性劳损，可能诱发腱鞘炎，进而引发手腕疼痛。
在此期间可适当进行热敷或按摩。
同时口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物来消炎止痛，疼痛反复时可进行封闭注射治疗或者腱鞘切开减压术。
三、类风湿关节炎：
1.类风湿关节炎会侵害关节、肌肉等多处部位，可能导致左手手腕肿胀和疼痛。
这时需要入院进行类风湿因子、C-反应蛋白等多项检查。
早期可配合口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等进行解热镇痛治疗。
若药物治疗无效，可进行人工关节置换治疗。
此外，还可能存在其他因素，比如骨性关节炎。手腕疼痛期间应尽量多休息，避免频繁活动，还要做好关节保暖，若持续疼痛需采取科学的方式进行治疗。