咽炎需注意以下几点：清淡饮食、劳逸结合、必要时药物治疗或医院就医。
一、清淡饮食：
1.日常饮食应选择清淡食物，避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、大蒜、洋葱、生姜等，这些食物容易刺激咽喉，加重咽炎症状。
2.也要规避油腻食物，如油炸食品、蛋黄、肥肉等，以免加重消化负担。
3.平时要适量饮水，以增加体内水分。
4.多进食新鲜、清淡、鲜嫩多汁的水果，如梨能润肺止咳、橘子富含维生素C、苹果营养丰富等。
5.同时要做到戒烟戒酒。
二、劳逸结合：
1.平时注重休息，防止过度劳累，以免身体抵抗力下降。
2.可适当进行锻炼，以有氧运动为主，比如慢跑能增强心肺功能、游泳可锻炼全身肌肉、骑行有助于提高耐力等，通过运动增强身体免疫力。
3.在锻炼过程中注意做好防寒保暖措施，避免因风寒感冒而诱发或加重咽炎。
4.保持良好的心态也很重要。
5.生活和工作的环境要保持空气清新、湿润，不要放置有刺激性气味的物品在室内。
三、药物治疗：
1.可使用一些金银花、胖大海等中药进行治疗，金银花具有清热解毒的作用，胖大海能清热润肺等。
2.或根据病情及医嘱使用一些西药进行治疗，如抗病毒类药物和抗生素类药物等。
四、医院就医：
如果咽炎患者处于急性发作期或症状一直不能缓解，应及时前往正规的医院进行诊治，以免延误病情。
总之，对于咽炎患者来说，要从饮食、生活习惯、药物治疗等多方面进行注意和管理，以促进病情的恢复和缓解。