乳腺增生目前尚无根治的特效药物，但可通过一些方式来缓解症状，比如心理调节、药物治疗、定期复查等。一般来说，通过综合调理，多数患者的症状能得到改善。
心理调节很重要
情绪管理： 长期的焦虑、紧张、愤怒等不良情绪可能会加重乳腺增生的症状。所以要尽量保持心情舒畅，每天可以花一定时间进行放松，像听舒缓的音乐，每次听30分钟左右，有助于缓解压力。生活规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时，规律的作息能让内分泌保持相对稳定，对乳腺增生的恢复有帮助。
药物辅助缓解
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。一般一次吃8丸，一天吃3次。还有乳癖消片，也可以起到软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，能改善乳腺增生相关不适。激素类药物： 对于症状较严重，尤其是疼痛明显的患者，在医生评估后可能会用到他莫昔芬，但这类药物有一定副作用，需谨慎使用。
定期复查不可少
复查频率： 一般建议每3 - 6个月去医院复查一次乳腺超声。通过超声检查可以观察乳腺增生的变化情况，如果发现有异常变化能及时处理。自我检查： 女性自己也要学会每月进行自我乳腺检查，站立对着镜子观察双侧乳房大小、外形是否对称，有无红肿、皮疹等，然后双手叉腰，触摸乳房有无肿块，一般月经干净后5 - 7天检查比较合适。
生活方式调整
饮食注意： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，比如油炸食品、奶油蛋糕等要少吃。可以多吃蔬菜和水果，像西兰花、苹果等，每天保证蔬菜摄入500克左右，水果200 - 300克。还要控制咖啡的摄入量，每天最好不超过1杯，因为咖啡因可能刺激乳腺增生加重。运动锻炼： 适当进行体育锻炼，每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟以上，比如快走、慢跑等有氧运动，能增强身体免疫力，也有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有好处。