姨妈即月经。月经期间是可以泡脚的，泡脚时长以10到15分钟为宜。具体来说：
一、泡脚水选择：通常应选择热水泡脚，要避免在泡脚水中加入活血化瘀的药物，以防影响月经。
1.月经期间女性身体相对虚弱，用热水泡脚较为适宜，时间一般控制在10至15分钟。
2.适当泡脚可促进局部血液循环，助力体内毒素尽快排出，还能缓解月经带来的疲劳感，提升睡眠质量。
3.若伴有痛经，通过热水泡脚能减轻症状。
二、其他注意事项：用热水泡脚需控制好水温，过烫或过冷都可能导致子宫收缩，引发经期延长、月经量增多、腹痛等情况。泡脚后要及时用干净毛巾擦干双脚，并做好保暖，以防着凉。月经期间还需多注意休息，避免剧烈运动和同房，饮食上可适量食用温热食物，避免辛辣刺激性强和生冷食物。此外，可用热水袋热敷腹部，促进血液循环，使经血排出更顺畅。
总之，月经期间合理进行泡脚以及做好相关注意事项，对女性的身体有一定益处。