焦虑时感觉全身发热，可能是由于自主神经功能紊乱、内分泌失调、感染、低血糖等原因引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整心态：焦虑时感觉全身发热，可能与情绪有关。尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于减轻焦虑情绪，缓解全身发热的症状。
2.适度运动：适度的身体活动可以帮助缓解焦虑和身体紧张。可以选择散步、瑜伽、跑步等适合自己的运动方式，但避免过度运动或在疲劳时进行剧烈运动。
3.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，避免过量饮酒和咖啡因的摄入。
4.寻求专业帮助：如果焦虑症状严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况进行评估，并提供适当的治疗建议，如抗焦虑药物、心理治疗等。
5.避免诱因：尽量避免触发焦虑的因素，如压力过大、紧张的环境、过度劳累等。
6.注意自我监测：注意观察全身发热的症状是否伴随其他不适，如心悸、手抖、呼吸困难等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。