孕早期感冒头疼可通过生活方式调整、饮食调节与药物治疗来缓解，具体如下：
一、生活方式调整：
1.多休息：孕早期感冒头疼时通过充足休息可缓解，这有助于身体恢复。
2.适当运动：可进行如瑜伽、散步等运动，能放松心情并缓解症状，还能改善其他不适。
3.按摩头部：力度适中地按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。
二、饮食调理：
1.多喝水：孕期多喝水有助于维持身体机能。
2.调整饮食：饮食结构应清淡，避免辛辣、油腻、燥热食物，多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白食物，这样能帮助缓解及预防疾病发生。
3.适量喝红糖姜水：有驱寒、发汗、缓解感冒的作用。
三、药物治疗：
1.谨慎用药：怀孕早期应尽量减少药物使用，以免致胎儿畸形。
2.特殊情况处理：若感冒头疼严重致食欲欠佳，需及时就医，静脉输注平衡盐溶液及复方氨基酸注射液补充能量，避免营养不良影响胎儿发育。若有发烧，可采用物理降温，如温毛巾擦拭身体，同时可口服对胎儿无伤害的中成药，如板蓝根颗粒、双黄连口服液等。
总结概况提示：孕早期感冒头疼可从生活方式、饮食、药物治疗等方面着手缓解，要注意多休息、合理饮食，用药需谨慎并根据具体情况选择合适方法，以保障孕妇和胎儿健康。