胃里总是往上返气打嗝，可能由暴饮暴食、胃炎、胃溃疡等因素导致。
一、暴饮暴食：如果长时间存在暴饮暴食的情况，或者进食速度过快，就会使大量空气随食物进入胃部组织。这样一来，就容易出现胃里总是往上返气打嗝的现象，同时可能还伴有恶心、呕吐等不适表现。
二、胃炎：在日常生活中，要是进食过多冰凉食物，或者穿着的衣物过于单薄致使腹部受凉，对肠胃消化功能产生刺激。那么，也会引发胃里总是往上返气打嗝的情况，并且可能伴有腹泻、乏力等不良症状。
三、胃溃疡：该疾病通常是因为长期摄入刺激性饮品，比如啤酒、咖啡、浓茶等，导致胃部黏膜受到严重刺激而引起。其会出现烧灼样疼痛、胃里总是往上返气打嗝、食欲缺乏等不适症状。
为了改善这种状况，建议养成良好的饮食习惯，避免摄入过多生冷食物，做到少食多餐，保持心情愉悦，补充足够的水分等。
总之，当出现胃里总是往上返气打嗝时，要注意查找原因，必要时采取相应的措施进行改善和治疗。