热感冒想要好得快，首先要多休息，一般保证7~8小时充足睡眠，让身体有恢复精力。同时要多喝温开水，每天至少1500~2000毫升，有助于身体代谢毒素。
饮食调节很关键
补充维生素： 多吃富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，每天可以吃1~2个橙子，维生素C能增强免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。清淡饮食： 选择容易消化的食物，比如小米粥、面条等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物会加重肠胃负担，不利于身体恢复。
物理降温来辅助
体温低于38.5℃时： 可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，每次擦拭时间保持5~10分钟，帮助散热。保持室内通风： 室内要保持空气流通，温度控制在22~25℃左右，湿度在50%~60%，这样能让身体感觉舒适，利于恢复。
药物缓解症状
清热解毒类药物： 可以服用银翘解毒片等清热解毒的中成药，这类药物能缓解热感冒引起的发热、咽痛等症状。不过儿童、孕妇等特殊人群要在医生指导下使用，因为儿童的肝肾功能还未发育完全，孕妇用药需特别谨慎，避免影响胎儿。