冬天手脚冰凉出汗，原因主要在于脾肾阳虚以及身体有寒湿等。脾肾阳虚往往是因为体质虚弱且受到较重寒邪侵袭，或者久病致使脾肾阳气耗损，进而造成手脚冰冷。而寒湿困厄时，湿气会向下走，就容易导致脚出汗。
一、可以在医生指导下选择金匮肾气丸进行调理。平时也可以用杜仲、枸杞泡酒喝。
1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效。可用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等。
2.杜仲：有补肝肾、强筋骨等作用。
3.枸杞：能滋补肝肾、益精明目。
二、日常饮食方面，不要吃太多生冷黏腻的食物，特别是冷饮，可适当吃些牛羊肉等温补性食材。
1.生冷黏腻食物：会加重体内寒湿。
2.牛羊肉：有较好的温补功效。
三、平时要注重适当的户外运动，这样能够激发身体的阳气。
最后要提醒的是，如果冬天出现手脚冰凉出汗的情况，建议患者要及时到当地正规医院找专业医生进行诊治，避免延误病情，一定要查明病因，并积极配合医生的治疗。若需服药，必须在专业中医的指导下进行。
关键点信息：冬天手脚冰凉出汗的原因、调理方法、饮食注意、运动的作用、就医提示。