经期可以喝姜米茶。姜米茶具有诸多功效，如增加体温、抵抗寒气、改善湿气、补充能量等，但不宜过量饮用，以免上火。
一、姜米茶的原料及作用
1.姜米茶主要由姜和大米制成。姜味辛、性微温，食用后有发汗解表、温中止呕、驱寒护胃等功效，能起到预防感冒的作用；大米则具有健脾益气的效果。
2.在月经期间，若出现食欲不佳的情况，喝姜米茶可起到补中益气、健脾开胃的作用。
3.女性月经期间受寒，出现腹痛、恶心等症状时，喝姜米茶能去除胃部寒气、促进消化。
二、姜米茶的其他功效
姜米茶还能滋补阳气，对于阳气虚导致的精神倦怠、手脚冰凉等情况，能补充阳气、提振精神、增强身体素质。
总之，经期喝姜米茶有一定益处，但要注意适量，避免因过量饮用而带来不良影响。同时，每个人的体质不同，具体饮用情况还需根据个人实际情况来判断。