膝关节酸疼痛可能由多种原因引起。比如，膝关节退行性病变是常见原因之一，中老年人较为多发，随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，一般40岁以后软骨开始出现退变相关变化。
一、运动损伤导致
运动过量： 如果长时间进行剧烈运动，像长跑、踢足球等，膝关节承受的压力过大，就容易出现酸疼痛。比如，一次性连续跑5公里以上，可能就会引发膝关节短时间的酸胀痛。运动姿势不当： 跑步时膝盖内扣或者跳跃时落地姿势不正确，都会增加膝关节的损伤风险，进而导致酸疼痛。例如，跳远时没有用前脚掌先着地，而是整个脚掌重重砸地，就可能让膝关节受力不均，出现酸疼。
二、膝关节炎症引发
骨性关节炎： 这是一种慢性关节疾病，关节软骨退变以及骨质增生等是主要病理改变。患者会感觉膝关节酸胀痛，尤其在上下楼梯、长时间行走后症状会加重。类风湿关节炎： 这是自身免疫性疾病，会累及膝关节，除了酸疼痛外，还可能伴有膝关节肿胀、僵硬，一般早晨起床时僵硬感比较明显，持续时间可能达30分钟以上。
三、外伤因素导致
急性扭伤： 比如打篮球时突然滑倒，膝关节扭转，就可能导致韧带拉伤或者半月板损伤，从而引起膝关节酸疼痛。一般受伤当时可能有明显的疼痛、肿胀等表现。陈旧性损伤： 之前膝关节有过外伤，没有完全恢复，也可能遗留膝关节酸疼痛的问题，比如几年前有过膝关节骨折，愈合后仍可能时不时感觉膝关节酸困。