手关节和膝关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：关节炎是导致手关节和膝关节疼痛的常见原因。类风湿关节炎和骨关节炎是两种最常见的类型。类风湿关节炎通常会影响多个关节，导致对称性疼痛、肿胀和僵硬。骨关节炎则主要影响负重关节，如膝关节，随着年龄的增长，其发病率逐渐升高。此外，感染、创伤或代谢性疾病也可能引起关节炎。
2.创伤：手关节和膝关节容易受到创伤，如扭伤、骨折或脱位。这些损伤可能导致疼痛、肿胀和活动受限。
3.过度使用：过度使用手关节和膝关节，如长时间重复某个动作或进行高强度的运动，可能导致劳损和炎症，引起疼痛。
4.炎症性疾病：某些炎症性疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，也可能影响手关节和膝关节，导致疼痛和炎症。
5.代谢性疾病：例如痛风和假性痛风，可导致尿酸盐结晶在关节内沉积，引起炎症和疼痛。
6.感染：手关节和膝关节的感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能导致疼痛、红肿和发热。
7.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如干燥综合征、系统性硬化症等也可能累及关节，引起疼痛和炎症。
8.神经病变：周围神经病变或神经根受压，如颈椎病、腰椎间盘突出症等，可能导致上肢或下肢的疼痛和麻木。
9.其他原因：恶性肿瘤、内分泌失调、药物副作用等也可能引起手关节和膝关节疼痛。
如果手关节和膝关节疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如红肿、发热、乏力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
此外，对于手关节和膝关节疼痛的预防也很重要。保持适当的体重、进行适度的运动、注意关节保暖、避免过度使用关节等都有助于减少疼痛的发生。如果有其他疾病，应积极治疗，以预防关节并发症的发生。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此在面对手关节和膝关节疼痛时，最好咨询专业医生的建议，以便获得准确的诊断和个性化的治疗方案。