睡眠浅易醒可能由以下因素导致：
一、长期压力过大：这会致使精神长时间处于紧张状态，从而引发情绪变化，如出现烦躁不安、情绪低落等症状。还会使体内的植物神经功能紊乱，若长时间得不到有效改善，便会引发神经衰弱，进而出现睡眠浅易醒的状况。具体来说，当人长期承受较大压力时，身体会产生一系列应激反应，包括激素水平的变化等，这些都会影响神经系统的正常功能，使得大脑在睡眠时也难以放松，容易被轻微的刺激惊醒。
二、作息不规律：如果患者存在白天睡眠过多、晚上经常熬夜等不良作息习惯，会导致生物钟紊乱，身体内的中枢神经系统就会处于长期紧张疲劳的状态，从而容易出现睡眠浅易醒的情况。比如，白天睡太多会减少晚上的睡意，而熬夜则会打乱人体正常的睡眠节律，使得大脑在该休息的时候不能进入深度睡眠状态，变得敏感易醒。
三、环境因素：如果长时间处于环境嘈杂或湿热等不良环境中，会使大脑神经处于兴奋状态，也会造成睡眠易醒。例如，嘈杂的环境会不断刺激人的听觉神经，使其难以平静下来进入安稳的睡眠；而湿热的环境可能会让人感觉不适，影响睡眠质量。
在日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，同时要多去户外呼吸新鲜空气，保持良好的心态。并且要营造舒适度好的睡眠环境进行休息。如果长期出现睡眠浅易醒的情况，需要及时到正规医院心理科就诊，在医生的指导下服用镇静安神药物来改善症状。
总之，要重视睡眠浅易醒的问题，从压力、作息和环境等多方面进行调整和改善，必要时寻求专业帮助，以提高睡眠质量，保障身心健康。