生完孩子后想要丰胸，可以从饮食、运动、穿戴合适内衣等方面入手。一般来说，通过科学合理的方法，能在一定程度上改善胸部状况。
饮食调理：
蛋白质摄入： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等。蛋白质是胸部组织的重要组成部分，每天可以保证摄入一定量的瘦肉，比如100克左右的瘦肉，能为胸部提供营养基础。维生素补充： 摄入富含维生素的蔬果，如橙子、胡萝卜、西兰花等。维生素有助于乳腺的发育和维持胸部健康，每天可以吃200克左右的橙子和适量的胡萝卜、西兰花等。
运动锻炼：
扩胸运动： 每天坚持做扩胸运动，每次进行15 - 20分钟。可以站立或坐姿进行，双手握拳，然后缓慢向两侧打开，尽量扩展胸部，重复多次。俯卧撑： 适当做俯卧撑，能锻炼胸部肌肉，增强胸部的支撑力。刚开始可以从每天做3 - 5组，每组5 - 8个开始，逐渐增加难度和数量。
穿戴合适内衣：
选择合适尺码： 产后要及时根据胸部变化选择合适尺码的内衣，一般建议每天穿戴内衣的时间不少于8小时，但也不要过紧，以免影响胸部血液循环。正确穿戴方式： 穿戴内衣时要将胸部完全托住，肩带不宜过松或过紧，保证内衣位置正确，能更好地塑造胸部形状。
按摩保健：
自我按摩： 每天可以进行胸部按摩，用温热的毛巾敷一下胸部，然后用双手从胸部外侧向内侧轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟。按摩时力度要适中，促进胸部的血液循环，有助于胸部的丰满。不过要注意，按摩时如果发现胸部有异常肿块等情况，应及时就医检查。